HRDC CLAIMABLE
MENTAL WELLNESS AT WORK
A professional reset for emotional strength & sustainable performance
Pengenalan
Program ini bukan sekadar seminar. Ia adalah ruang dua hari yang direka khas untuk memperkukuh mental wellness anda — dengan berhenti sejenak, memahami diri, reset minda dan mengurus tekanan menggunakan strategi yang terbukti berkesan. Supaya anda kembali tenang, fokus dan seimbang dalam hidup dan kerjaya.
Apa yang anda akan pelajari?
- Cara kenal pasti punca stres tersembunyi
- Strategi reset minda untuk kembali fokus
- Kaedah work-life balance yang boleh diaplikasi
- Teknik resilience & emotional mastery
- Ruang refleksi, healing & tindakan praktikal
Program Ini Khas untuk :
- Eksekutif & staf organisasi yang kerap berdepan tekanan kerja
- Wanita berkerjaya yang ingin bina semula keseimbangan emosi
- HR & Team Leader yang prihatin dengan kesejahteraan pasukan
- Individu yang kelihatan ‘ok’… tapi letih dalam diam
Trainer Anda : Dr. Hjh. Azura Hashim
- Business & Life Coach | Penulis 10 buku
- Pakar Emotional Intelligence & Self-Leadership
- Telah melatih staf dari GLC, korporat & agensi kerajaan
- Pengalaman bersama Maybank, SSM, PETRA & banyak lagi
Trainer Anda
Dr Azura Hashim
Certified Master Of Handwriting Analysis (USA)
Human Development Expert
Author
Dr. Azura Hashim merupakan seorang penceramah, coach, dan penulis yang sangat berminat untuk berkongsi ilmu berkaitan pembangunan diri dan pembangunan insan kepada masyarakat. Beliau mempunyai lebih 23 tahun pengalaman dalam sektor korporat termasuk telekomunikasi, pendidikan, pemasaran dan kewangan.
Beliau telah berkongsi kepakarannya kepada lebih 25,000 peserta melalui program-program pembangunan diri. Dr. Azura mempunyai aspirasi tinggi untuk membantu individu di sekelilingnya meningkatkan kecekapan, kemahiran dan potensi diri. Dengan kepakaran serta pengalaman industri yang dimilikinya, beliau percaya dapat memberi sumbangan bermakna kepada masyarakat untuk mencapai kejayaan yang lebih besar dalam kehidupan, organisasi dan juga negara secara keseluruhannya.
Penampilan Media
Kenapa Anda Perlukan Program Ini?
PENGURUSAN STRES
Pelajari teknik dan strategi kesihatan mental untuk mengurus tekanan dengan berkesan dan mencegah keletihan mental (burnout).
KESEDARAN DIRI YANG DIPERTINGKATKAN
Modul dibawakan untuk lebih memahami fikiran, emosi dan tingkah laku anda.
DAYA TAHAN MENTAL YANG LEBIH TINGGI
Bina ketahanan dan kekuatan mental untuk membantu anda menghadapi cabaran hidup dengan lebih berkesan.
KESIHATAN MENTAL YANG LEBIH BAIK
Gabungkan psikologi positif dan latihan kecergasan minda untuk meningkatkan kesejahteraan mental dan kebahagiaan keseluruhan anda.
PERTUMBUHAN DIRI
Menyokong pembangunan diri secara berterusan, membolehkan anda mencapai kehidupan yang seimbang dan bermakna.
KETENANGAN DALAMAN
Bina ketenangan dan kejelasan dalam diri untuk membantu anda jalani kehidupan yang lebih damai dan terarah.
Modul Kami
(Seminar diadakan dalam Bahasa Melayu)
Hari Pertama
PERSONALITY DISCOVERY
Cultivating Mindfulness Journey
Embracing Self-Love: I Love Myself
Hari Kedua
CBT Concept, Techniques & Therapy
The Power of Gratitude & Forgiveness
Cognitive Fitness for Mental Wellness
Jom Sertai Latihan Berimpak Tinggi Bersama Kami!
Dengan Lebih 10 Tahun Pengalaman Terbukti, Kami Sedia Membantu Anda Capai Matlamat Anda – Dan Lebih Lagi.
5.0 Google Review ⭐⭐⭐⭐⭐
Jurulatih utama kami, Dr. Azura Hashim, mempunyai penarafan 5.0 di Google Review dan telah disenaraikan sebagai salah seorang Successful People in Malaysia.
Dipercayai oleh Pelbagai Organisasi Terkemuka
Testimoni
Testimoni Video
“Tenang bukan kelemahan. Ia kekuatan sebenar dalam dunia yang penuh tekanan. Emosi yang stabil adalah asas prestasi yang berpanjangan.”
- Dr Azura Hashim
Hubungi kami sekarang!
EXTRA BONUS!
Anda juga akan mendapat MENTAL WELLNESS JOURNAL KIT!
ADA SEBARANG PERTANYAAN?